《楽に楽しく》 2時間の幸せ
朝から大豆粉のお好み焼きを食べてお腹いっぱい幸せいっぱい。幸せは人それぞれですが、私の幸せは食べること寝ること、そして2時間の幸せもその1つです。おしゃべりしつつ雑学を学び、癒される2時間の幸せ。これからも小さな幸せを増やしていきたいなぁ。
大豆粉
《楽に楽しく》 
《楽に楽しく》 ヘルシー晩ご飯
ダイエットを頑張って体重を落とすことに成功しました。今は健康維持のためにダイエットを継続することにしました。タンパク質多めの食事に大豆粉でお好み焼きを作ることにしました。大豆粉って小麦粉で作ったお好み焼きのようにはひっくり返ってくれません。
《楽に楽しく》 おすすめしないダイエット
12kg体重が増えてしまった私。頑張って1年近くかけて7kg痩せました！ダイエットは個人差があるので私がしているダイエットをみなさんに決してお勧めするものではありません。私にとって合っているダイエット方法としてご紹介させていただきますね。
《個性的な家族》 他の人と同じじゃなくてもいい
お腹の中で元気に動く三男。安定期に入り、復帰した仕事も忙しくなってきました。バイトを頑張る長男。部活に行かない二男。お盆休みは残念ながら家族全員で過ごすことはできませんでした。妊娠初期は心音もなかなか聞こえなかった三男でしたがちょっと・・・？
《楽に楽しく》 ダイエットするべき？
ダイエットをしては失敗を繰り返していました。面倒なカロリー計算をしたりリバウンドすると思うとダイエットしない方が良いのかもしれないと悩みます。いろいろなダイエットはするべき？ストレス無くダイエットするためには何か良い方法があるのでしょうか？
《楽に楽しく》 知らないうちに苦手克服？！
大家さんからの手作りお弁当が届きました！男性からの手料理を美味しくいただいた後で、私の苦手なレバー(？)がお弁当の中に入っていたことを知らされてびっくり！知らぬが仏とは正にこのことです。苦手克服？！その驚きの調理法とはいったい何でしょうか？
《楽に楽しく》 大量買いお肉の消費方法
ダイエットを始めたらタンパク質を多めに取るようになりました。ディスカウントストアで値段が安い大容量のささみを購入。無駄にせず消費するための工夫で簡単手作りサラダチキンと味噌焼きを作ります。楽をしたいときや大量買いしたときはこれで解決です！
《楽に楽しく》 お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ
夫、雨天決行グランドゴルフへ行く。その元気分けて欲しい！休日電池切れの私はワンコとラブラブ。大豆粉のパンケーキはお腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ。採れたて野菜で超簡単手抜き料理。凝った料理はできませんが簡単で楽にできる料理も美味しいです。
《楽に楽しく》 止められない止まらないからのー
更年期で体重12キロ太り脂質異常症に脂肪肝。健康でいるためのダイエットが我慢するストレスで一口食べた菓子パンが止められない止まらない！菓子パンの代わりに大豆粉パンケーキをお腹いっぱいに食べる幸せダイエット開始。結局楽しくなくちゃ続かない！
《楽に楽しく》 空腹感と戦うには
ダイエットをすると必ず襲ってくる空腹感。この空腹感とどう戦うか？それが、不思議と空腹感が少ないんです。朝食に菓子パンから大豆粉のパンケーキに置き換えてお腹いっぱい食べることで空腹感が激減しました！タンパク質って腹持ちが良いのかもしれません。