無性に菓子パンが食べたい
おはようございます！
今日の朝ごはんは大豆粉と米粉のパンケーキに
ココアパウダーを入れてみました。
ほんのり甘くて美味しいです。
朝食に毎朝菓子パンを食べていた私ですが
菓子パンを大豆粉のパンケーキに置き換えて1カ月以上経つのに
無性に菓子パンが食べたいーーーみたいな中毒症状も出ず(笑)
あんなにストレスになるから止められないと思っていたのに
ストレス無しで続いています。
思い切って止めてみたら以外にできるものですね(笑)
脂質異常症に脂肪肝
脂質異常症に脂肪肝！おまけに空腹時の血糖値が高いので
コレステロール値と血糖値を診てもらうため
もう15年以上循環器内科に3カ月に1度の血液検査に通っています。
本当は6月に病院だったのが
新型コロナで緊急事態宣言が出たものですから
今は危険なので検査は7月に延ばしましょうと
わざわざ病院から電話がかかってきました。
体重が減ったのを早くお医者さんに話したかったのに残念！
いつもはお医者さんから叱られるのが嫌で
病院に行きたくなかったのにね(笑)
とりあえず7月の検査まで今の体重は維持しなくっちゃいけません。
健康でいるためのダイエット
更年期と同時に体重12キロ増えてしまった私(泣笑)
何をしても続かず、なかなか結果が出ませんでした。
朝食に固形物を止めて、甘酒やスープやトマトジュース等の
水分朝食ダイエット？(自己流)で
少しだけ体重が落ちたこともあります。
でもねー。
食べられないストレスからつい菓子パンに手が出てしまい、
1度口にしたら止まらないのなんの。
止められない止まらない(爆笑)
そうなったら、ノンストップで菓子パンの毎日。
合間の誘惑の甘いスイーツ。
戻る体重（笑）
健康でいるためのダイエットがあれあれ？？？
結局楽しくなくっちゃ続かない
大豆粉のパンケーキを菓子パンの代わりに食べだして
1週間後に体重が1キロ減りました。
ずーっと動かなかった体重が動いた！！
もう嬉しくって嬉しくってワクワクしながら続けています。
そこから緩やかに、でもちゃんと体重が落ちてきている！
食べるの止めるんじゃなくて菓子パンの代わりに
大豆粉のパンケーキをお腹いっぱいに食べて
幸せな気持ちのまま痩せる♪
今回は楽しく頑張れそうです。
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