《楽に楽しく》 ダイエットするべき？
ダイエットをしては失敗を繰り返していました。面倒なカロリー計算をしたりリバウンドすると思うとダイエットしない方が良いのかもしれないと悩みます。いろいろなダイエットはするべき？ストレス無くダイエットするためには何か良い方法があるのでしょうか？
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《楽に楽しく》 SDGsへの取り組みご飯
今日も大家さん男性からの嬉しい手作りお弁当をいただきました。料理が苦手な私でも真似して作りたいと思うような簡単で美味しいご飯をいろいろなアイデアで作っているんです。そんな大家さんが作るお弁当はSDGsへの取り組みにつながっているようです。
《楽に楽しく》 田舎の暮らしは非日常？！
田舎で暮らし始めて27年目。緑豊かな自然の中で子供をのびのびと育てたくて来たはずが、漆黒の闇と無音の世界！何もない不便さを知ります。その上、毒ヘビ、スズメバチ、イノシシ、コウモリ、今まで経験したことがない非日常的な出来事に遭遇していきます。
《楽に楽しく》 知らないうちに苦手克服？！
大家さんからの手作りお弁当が届きました！男性からの手料理を美味しくいただいた後で、私の苦手なレバー(？)がお弁当の中に入っていたことを知らされてびっくり！知らぬが仏とは正にこのことです。苦手克服？！その驚きの調理法とはいったい何でしょうか？
《楽に楽しく》 大量買いお肉の消費方法
ダイエットを始めたらタンパク質を多めに取るようになりました。ディスカウントストアで値段が安い大容量のささみを購入。無駄にせず消費するための工夫で簡単手作りサラダチキンと味噌焼きを作ります。楽をしたいときや大量買いしたときはこれで解決です！
《楽に楽しく》 お腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ
夫、雨天決行グランドゴルフへ行く。その元気分けて欲しい！休日電池切れの私はワンコとラブラブ。大豆粉のパンケーキはお腹いっぱい食べても罪悪感ゼロ。採れたて野菜で超簡単手抜き料理。凝った料理はできませんが簡単で楽にできる料理も美味しいです。
《楽に楽しく》 止められない止まらないからのー
更年期で体重12キロ太り脂質異常症に脂肪肝。健康でいるためのダイエットが我慢するストレスで一口食べた菓子パンが止められない止まらない！菓子パンの代わりに大豆粉パンケーキをお腹いっぱいに食べる幸せダイエット開始。結局楽しくなくちゃ続かない！
《楽に楽しく》 空腹感と戦うには
ダイエットをすると必ず襲ってくる空腹感。この空腹感とどう戦うか？それが、不思議と空腹感が少ないんです。朝食に菓子パンから大豆粉のパンケーキに置き換えてお腹いっぱい食べることで空腹感が激減しました！タンパク質って腹持ちが良いのかもしれません。
《楽に楽しく》 私の救世主
料理上手な男性大家さんから手作りお弁当を差入れしてくれます。男性からの美味しい手作りお弁当に本当に感謝していますが私の苦手なレバーが度々登場します。苦手を克服するべきか？！悩める私に実は救世主がいるんです。レバー好きな三男！大家さん三男に感謝！
《楽に楽しく》 ダイエット成功？！
更年期で体重12キロ増し！ダイエット・リバウンドを繰り返し！それでも止められない朝食の菓子パンとストレス解消の甘いスイーツ。もしかして糖尿病悪化？！恐怖で菓子パンを止めることを決意！ついに大豆粉のパンケーキでストレス無く楽にダイエット成功！