ダイエット

ダイエットを頑張って体重を落とすことに成功しました。今は健康維持のためにダイエットを継続することにしました。タンパク質多めの食事に大豆粉でお好み焼きを作ることにしました。大豆粉って小麦粉で作ったお好み焼きのようにはひっくり返ってくれません。

12kg体重が増えてしまった私。頑張って1年近くかけて7kg痩せました！ダイエットは個人差があるので私がしているダイエットをみなさんに決してお勧めするものではありません。私にとって合っているダイエット方法としてご紹介させていただきますね。

健康のため、毎日食べていた菓子パンを止めて大豆粉のパンケーキにしてから初の病院で診察と検査。血液検査の結果が少し楽しみでした。心配していた悪玉コレステロールもクリア！医師にもびっくりされました。次は落とした体重を褒めてもらえるかと思ったら！？

ダイエットをしては失敗を繰り返していました。面倒なカロリー計算をしたりリバウンドすると思うとダイエットしない方が良いのかもしれないと悩みます。いろいろなダイエットはするべき？ストレス無くダイエットするためには何か良い方法があるのでしょうか？

ダイエットを始めたらタンパク質を多めに取るようになりました。ディスカウントストアで値段が安い大容量のささみを購入。無駄にせず消費するための工夫で簡単手作りサラダチキンと味噌焼きを作ります。楽をしたいときや大量買いしたときはこれで解決です！

更年期で体重12キロ太り脂質異常症に脂肪肝。健康でいるためのダイエットが我慢するストレスで一口食べた菓子パンが止められない止まらない！菓子パンの代わりに大豆粉パンケーキをお腹いっぱいに食べる幸せダイエット開始。結局楽しくなくちゃ続かない！

ダイエットをすると必ず襲ってくる空腹感。この空腹感とどう戦うか？それが、不思議と空腹感が少ないんです。朝食に菓子パンから大豆粉のパンケーキに置き換えてお腹いっぱい食べることで空腹感が激減しました！タンパク質って腹持ちが良いのかもしれません。

更年期で体重12キロ増し！ダイエット・リバウンドを繰り返し！それでも止められない朝食の菓子パンとストレス解消の甘いスイーツ。もしかして糖尿病悪化？！恐怖で菓子パンを止めることを決意！ついに大豆粉のパンケーキでストレス無く楽にダイエット成功！